Polecamy dzisiaj:

Dwa sposoby na sernik z bezą

Malinowy koktajl jaglany

print Drukuj
Malinowy koktajl jaglany

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 2
Ocena:
4.3

3 oceny

Malinowy koktajl jaglany zawiera szereg zdrowych produktów m.in. kaszę jaglaną, owoce czy mleko. Natomiast malinowy koktajl jaglany zawiera jeszcze jeden cenny składnik czyli...  olej kokosowy. Ze względu na swoje właściwości zdrowotne jest on zaliczany do superfood czyli "super-jedzenia". Dlaczego? A mianowicie m.in. dlatego, że obniża cholesterol, wzmacnia układ odpornościowy i usprawnia trawienie - pamiętajcie jednak co za dużo to nie zdrowo!

składniki
  • Mleko 2 szklanki
  • Maliny (mrożone lub świeże) 1 szklanka
  • Kasza jaglana 1/3 szklanki
  • Daktyle 10 sztuk
  • Ekstrakt waniliowy 1 łyżeczka
  • Olej kokosowy 1 łyżka
sposób przygotowania

Oto przepis na malinowy koktajl jaglany

  1. W wersji bezglutenowej należy się upewnić, że wszystkie produkty nie zawierają glutenu, przede wszystkim daktyle, owoce mrożone
  2. Wyjąć maliny z zamrażalnika aby się rozmroziły
  3. Ugotować kaszę: wypłukać dwukrotnie gorącą wodą, następnie wlać dwa razy tyle wody, ile jest kaszy, dodać łyżkę delikatnego oleju i szczyptę soli - gotować na małym ogniu do czasu, aż kasza wchłonie cały płyn. 
  4. Daktyle zalać na 15 minut gorącą wodą
  5. Odcedzić i dodać do naczynia blendera razem z pozostałymi składnikami. 
  6. Wszystko miksować aż do uzyskania gładkiego, kremowego koktajlu.
  7. Kiedy koktajl jest idealnie kremowy przelać go do szklanek i wypić przez słomkę

koktajl jaglany dobrze smakuje dodatkowo posypany świeżymi owocami

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Jak ugotować brokuła czyli cyma na talerzu
Gwiazdka

Jak ugotować brokuła czyli cyma na talerzu

Jak ugotować brokuła? Jakie właściwości ma brokuł? Dlaczego warto jeść brokuły? zapraszamy do naszego artykułu o tym pysznym i zdrowym warzywie 
Dwa sposoby na sernik z bezą
Gwiazdka

Dwa sposoby na sernik z bezą

Sernik z bezą to fantastyczna wariacja łącząca kruchy spód, kremowe wnętrze sernika i niezwykle słodkie zwieńczenie, jakim jest piankowy top. Można śmiało stwierdzić, że to ulubione ciasto wszystkich Polaków i jest najchętniej przygotowywane na uroczystości. Nie trzeba się zastanawiać dlaczego, bo oprócz fantastycznego smaku, niezwykle pięknie prezentuje się na każdym stole.  Istnieje kilka sposobów na wykorzystanie bezowego wierzchu. Największą popularnością cieszy się tak zwany    sernik z rosą, którego wierzch jest miękki a pod wpływem czasu i temperatury, pojawiają się na nim kropelki słodkiej wody, stanowiąc dodatkową dekorację.
Łatwy przepis na tiramisu
Gwiazdka

Łatwy przepis na tiramisu

Przepis na tiramisu    czyli wspaniały włoski deser. Polecam mój przepis na tiramisu, bo jest naprawdę łatwy. A deser doskonały mozna powiedziec :)
Lazania z mięsem mielonym
Gwiazdka

Lazania z mięsem mielonym

Przepis na lazanię z mięsem mielonym. Efekt przepyszny, polecam przepis na lazanię każdemu. Smacznego :)
Sernik na szpinakowym spodzie
Gwiazdka

Sernik na szpinakowym spodzie

Wielkanoc dla Polaków, to święto kojarzące się wiosną, odrodzeniem i pysznym jedzeniem, którego nie może zabraknąć podczas spotkań z rodziną. Wielokrotnie zastanawiamy się, jakimi smakami możemy zaskoczyć naszych gości, by zachować tradycję, ale również wnieść odrobinę nowoczesności. Pośród klasycznych ciast świąt Wielkiej Nocy, możemy wymienić babki, mazurki, makowce, ale także na liście nie może zabraknąć sernika, jako ciasta o wielu wariacjach. 
Serowe wrapy z boczkiem
Gwiazdka

Serowe wrapy z boczkiem

Doskonały przepis na ketowrapy, keto serowe wrapy z boczkiem. Doskonałe w diecie keto, pyszne i wspaniałe. Polecam  przepis na serowe keto wrapy!
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!