Polecamy dzisiaj:

Sałatka jarzynowa - proste i szybkie danie na każdą okazję

Przepisy kulinarne
WszelkiePrzepisy.pl

wśród 4634 przepisów

Dodaj przepis

Makaron ze szpinakiem i owocami morza

print Drukuj
Makaron ze szpinakiem i owocami morza

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 4
Ocena:
4.7

8 ocen

Makaron ze szpinakiem i owocami morza to kolejna odsłona popularnego dania włoskiego. Makaron ze szpinakiem można wykonać na różne sposoby - ja szczególnie upodobałam sobie przepis na makaron ze szpinakiem i owocami morza. Owoce morza zawierają łatwo przyswajalne i pełnowartościowe białko, witaminy z grupy B, jod, selen, żelazo, magnez i cynk - dlatego według niektórych są znakomitym antidotum na kaca!

składniki
  • Makaron pełnoziarnisty (np. Papparelle) 500g
  • Szpinak (świeży lub mrożony) 500g
  • Mieszanka owoców morza: krewetki, małże, ośmiorniczki, kalmary 500g
  • Por 1 sztuka
  • Czosnek 2 ząbki
  • Oliwa z oliwek 5-6 łyżek
  • Tymianek (świeży) łyżeczka
  • Sól morska, pieprz do smaku
sposób przygotowania

Oto przepis na makaron ze szpinakiem i owocami morza:

  1. Makaron ugotować al dente zgodnie z przepisem na opakowaniu (należy zachować szklankę wody z gotowania)
  2. Na oliwie zeszklić posiekanego drobno pora
  3. Kiedy por zmięknie dodać owoce morza, przeciśnięty przez praskę czosnek, przyprawy
  4. Całość podsmażyć 2-3 minuty
  5. Dodać szpinak - gotować 1-2 minuty (ok 5 min jeśli szpinak był zamrożony)
  6. Makaron wymieszać z sosem szpinakowym doprawić do smaku
  7. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta podlać niewielka ilością wody z gotowania makaronu

Smacznego!

Tagi: Obiady, Kolacje, Na szybko, Przepisy kulinarne ze zdjęciem, Makaron, Zdrowe przepisy, Przepisy dietetyczne, Zdrowa kuchnia
Autor:
Ocena:
4.7
Liczba porcji 4
print Drukuj
Dodaj na Facebooka Dodaj na Facebooka
polecamy
Makaron ze szpinakiem i boczkiem

Makaron ze szpinakiem i boczkiem

Jedno z najłatwiejszych dań do przygotowania a przy tym sycące. Polecam makaron ze szpinakiem i boczkiem. 
Penne ze szpinakiem i cukinią

Penne ze szpinakiem i cukinią

Samczne i zdrowe danie na obiad lub kolację
Muszle zapiekane ze szpinakiem

Muszle zapiekane ze szpinakiem

Przepis na makaron ze szpinakiem. Polecam, bo nadziewane muszle są wyjątkowo sycące, danie jest bardzo łatwe w przygotowaniu.
Tagliatelle ze szpinakiem

Tagliatelle ze szpinakiem

Tagliatelle ze szpinakiem. Szpinak uwielbiam w każdej postaci, jest smaczny i zdrowy o czym trzeba pamiętać:) Polecam !!!!
Kokardki ze szpinakiem, polędwicą, oliwkami i zielonym groszkiem

Kokardki ze szpinakiem, polędwicą, oliwkami i zielonym groszkiem

Pyszne danie na obiad z sycącą polędwicą i warzywami. Makaron ze szpinakiem, polędwicą, oliwkami i zielonym groszkiem to ostatnio moje nr 1
Zobacz więcej przepisów na:
Makaron ze szpinakiem
polecamy
Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa

Rolada szpinakowa z łososiem to danie, które w ostatnim czasie bije rekordy popularności. Nie co się dziwić przygotowanie rolady szpinakowej z łososiem jest bardzo proste, a podana w plasterkach na półmisku wygląda bardzo wykwitnie... Zdrowe dodatki rolady szpinakowej z łososiem, takie jak szpinak, łosoś, ricotta to prawdziwa skarbnica wapnia, żelaza i kwasów omega 3. Bardzo zdrowe i smaczne danie! Polecam :)
Prosta sałatka

Prosta sałatka

Smaczna sałatka z warzywami wprost z grządki! polecam na kolację!
Spaghetti z łososiem

Spaghetti z łososiem

Czasami nie mamy pomysłu na obiad, polecam więc oto takie szybkie, smaczne i tanie danie: Spaghetti z łososiem, kukurydzą, serem żółtym i natką pietruszki. Bardzo syte i aromatyczne za sprawą natki pietruszki i ziół. Często takie rozwiązania są najlepsze. Polecam przepis.

Przepisy

Cukinia, Drób przepisy, Kolacje, Makaron, Na szybko, Obiady, Przepisy bez mięsa, Przepisy dietetyczne, Przepisy kulinarne ze zdjęciem, Przepisy na dania z kurczakiem, Przepisy ze szpinakiem, szpinak, Twaróg, Zdrowa kuchnia, Zdrowe przepisy
ostatnio dodane
Pyszne zawijańce z rodzynkami
Gwiazdka

Pyszne zawijańce z rodzynkami

Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.
Sałatka jarzynowa - proste i szybkie danie na każdą okazję
Gwiazdka

Sałatka jarzynowa - proste i szybkie danie na każdą okazję

Zdrowe i smaczne sałatki od niepamiętnych czasów goszczą już na naszym stole. Okazuje się, że część z nich stała się nawet klasycznym wyznacznikiem polskiej kuchni. Mowa tu w szczególności o tradycyjnej sałatce jarzynowej, która jest prostym i szybkim daniem na dosłownie każdą okazję! Sprawdź więc jak możesz ją przygotować i kiedy sprawdzi się ona najlepiej! Sałatka jarzynowa - klasyka gatunku, którą może przygotować każdy! Co będzie potrzebne do przygotowania sałatki jarzynowej?Sałatka jarzynowa składa się głównie ze świeżych warzyw oraz przypraw, które nadają jej charakterystycznegosmaku.
Espresso, latte czy flat white? Poznaj rodzaje kaw i ich sekrety
Gwiazdka

Espresso, latte czy flat white? Poznaj rodzaje kaw i ich sekrety

Dzisiaj na półkach sklepowych można znaleźć szeroką gamę typów kaw, oferujących zróżnicowane smaki i aromaty.Napój uzyskiwany z ziaren kawowca zdobył na tyle dużą popularność, że dla wielu osób dzień bez kawy jest trudny do wyobrażenia. Różnorodność napojów kawowych jest tak ogromna, że każdy może odkryć idealną, włoską kawę, którą się zachwyci!
Hummus z ciecierzycy
Gwiazdka

Hummus z ciecierzycy

Pysznie kremowa pasta z ciecierzycy i sezamu czyli hummus. Popularne danie z kuchni bliskiego wschodu, które na dobre zadomowiło się na stołach całego świata. Ten przepis jest prosty a efekt dużo lepszy od gotowego rozwiązania ze sklepu!
Sałatka ziemniaczana do grilla
Gwiazdka

Sałatka ziemniaczana do grilla

Jak zrobić sałatkę ziemniaczaną na grilla? Zobaczcie przepis na pyszną sałatkę, która idealnie pasuje do grilla. Smacznego!
Wiosenne śniadanie
Gwiazdka

Wiosenne śniadanie

Jak zrobić sałatkę z jajkiem, ogórkiem i rzodkiewką? Oto pyszne wiosenne śniadanie z jajkami, świeżymi ogórkami i rzodkiewką.
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!