Polecamy dzisiaj:

Biszkopt z truskawkami

Pełnoziarniste pieczone pączki

print Drukuj
Pełnoziarniste pieczone pączki

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 6
Ocena:
3.6

38 ocen

Jeden pełnoziarnisty pieczony pączek to 174 kcal; zawiera niecałą łyżeczkę tłuszczu i aż 4 gram błonnika pokarmowego. Dla porównania tradycyjne pączki zawierają ponad 300 kcal, 3 razy więcej tłuszczu i 2 razy więcej cukru.... Bardziej po ludzku oznacza to tyle, że takiego pełnoziarnistego pieczonego pączka bez wyrzutów sumienia można spałaszować w tłusty czwartek. I już nigdy więcej nikt nie będzie się nad Tobą litował tego dnia!

składniki
  • Mąka pełnoziarnista 2 szklanki
  • Drożdże instant 1 opakowanie
  • Cukier trzcinowy 1/3 szklanki
  • Sól morska szczypta
  • Jajko 1 sztuka
  • Mleko 1,5% 1/2 szklanki
  • Nadzienie: powidła śliwkowe
  • Cukier puder do obsypania pączków
sposób przygotowania

A oto przepis na pełnoziarniste pieczone pączki

  1. Wymieszać suche składniki: mąkę, drożdże, cukier i sól
  2. Następnie należy dodać jajko i mleko
  3. Wyrabiać do momentu uzyskania elastycznej, choć dość lepkiej masy
  4. Zostawić na godzinę pod lnianą ściereczką
  5. Po tym czasie uformować pączki
  6. Ułożyć na blaszce i zostawić na kolejną godzinę
  7. Piec w 190 stopniach przez 15 minut
  8. Gotowe pączki nadziać za pomocą szprycy powidłami śliwkowymi

Dodatkowo pączki można posypać cukrem pudrem  tradycyjnym lub zrobionym z ksylitolu... Smacznego!

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Łatwy przepis na tiramisu
Gwiazdka

Łatwy przepis na tiramisu

Przepis na tiramisu    czyli wspaniały włoski deser. Polecam mój przepis na tiramisu, bo jest naprawdę łatwy. A deser doskonały mozna powiedziec :)
Lazania z mięsem mielonym
Gwiazdka

Lazania z mięsem mielonym

Przepis na lazanię z mięsem mielonym. Efekt przepyszny, polecam przepis na lazanię każdemu. Smacznego :)
Sernik na szpinakowym spodzie
Gwiazdka

Sernik na szpinakowym spodzie

Wielkanoc dla Polaków, to święto kojarzące się wiosną, odrodzeniem i pysznym jedzeniem, którego nie może zabraknąć podczas spotkań z rodziną. Wielokrotnie zastanawiamy się, jakimi smakami możemy zaskoczyć naszych gości, by zachować tradycję, ale również wnieść odrobinę nowoczesności. Pośród klasycznych ciast świąt Wielkiej Nocy, możemy wymienić babki, mazurki, makowce, ale także na liście nie może zabraknąć sernika, jako ciasta o wielu wariacjach. 
Serowe wrapy z boczkiem
Gwiazdka

Serowe wrapy z boczkiem

Doskonały przepis na ketowrapy, keto serowe wrapy z boczkiem. Doskonałe w diecie keto, pyszne i wspaniałe. Polecam  przepis na serowe keto wrapy!
Dobry ten sernik, taki nie za słodki! Przepis na idealny sernik
Gwiazdka

Dobry ten sernik, taki nie za słodki! Przepis na idealny sernik

Przepis na idealny sernik! Delikatne ciasto bananowe połączone z aksamitną twarogową warstwą plus nadzienie w postaci aromatycznych owoców, to coś, czemu ciężko się oprzeć. Słodkie, a przy okazji zdrowe. 
Fileciki pod migdałową panierką
Gwiazdka

Fileciki pod migdałową panierką

Nie ma nic prostszego, łatwego a zarazem pysznego do zrobienia jak kotlety pod migdałową pierzynką.
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!