Polecamy dzisiaj:

Dwa sposoby na sernik z bezą

Spaghetti z polędwicą z tuńczyka

print Drukuj
Spaghetti z polędwicą z tuńczyka

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 2
Ocena:
5.0

9 ocen

Spaghetti z polędwicą z tuńczyka - danie szybkie, zdrowe i pyszne! Takie spaghetti z tuńczykiem to źródło kwasów omega 3, które odżywiają naszą skórę, oczy, a także wspomagają procesy regeneracyjne, ponieważ działają przeciwzapalne. Dania z rybami takie jak np. spaghetti z polędwicą z tuńczyka powinnyśmy zjadać około 3 razy w tygodniu!

 

składniki
  • Makaron pełnoziarnisty (np. spaghetti) 250 g
  • Tuńczyk polędwica ok. 200 g
  • Pomidory 5 sztuk lub 1 puszka
  • Oliwa z oliwek 1-2 łyżki
  • Czosnek 1 ząbek
  • Bazylia 1–2 łyżeczki
  • Masło klarowane 1 łyżka
  • Sól i pieprz do smaku
sposób przygotowania

A teraz przepis na spaghetti z polędwicą z tuńczyka 

  1. Pomidory dokładnie umyć (ewentualnie sparzyć i obrać ze skórki), pokroić w większą kostkę
  2. Następnie, pomidory poddusić na łyżce oliwy - doprawić pieprzem i solą
  3. W trakcie duszenia, jak już zmiękną można je rozgnieć łyżką
  4. Pod koniec dodać do sosu bazylię i wymieszać
  5. Rozpuścić masło na patelni (na wolnym ogniu!), dodać zmiażdżony czosnek - podgrzać całość przec około minutę
  6. Polędwicę tuńczyka pokroić w kostkę (delikatnie posolić, popieprzyć) - następnie podsmażyć na na maśle ze zmiażdzonym czosnkiem
  7. Do sosu pomidorowego dodać tuńczyka
  8. Makaron ugotować al dente (według przepisu na opakowaniu)
  9. Następnie wymieszać z sosem - opcjonalnie można posypać odrobiną parmezanu
  10. Gotowe, smacznego!
polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Jak ugotować brokuła czyli cyma na talerzu
Gwiazdka

Jak ugotować brokuła czyli cyma na talerzu

Jak ugotować brokuła? Jakie właściwości ma brokuł? Dlaczego warto jeść brokuły? zapraszamy do naszego artykułu o tym pysznym i zdrowym warzywie 
Dwa sposoby na sernik z bezą
Gwiazdka

Dwa sposoby na sernik z bezą

Sernik z bezą to fantastyczna wariacja łącząca kruchy spód, kremowe wnętrze sernika i niezwykle słodkie zwieńczenie, jakim jest piankowy top. Można śmiało stwierdzić, że to ulubione ciasto wszystkich Polaków i jest najchętniej przygotowywane na uroczystości. Nie trzeba się zastanawiać dlaczego, bo oprócz fantastycznego smaku, niezwykle pięknie prezentuje się na każdym stole.  Istnieje kilka sposobów na wykorzystanie bezowego wierzchu. Największą popularnością cieszy się tak zwany    sernik z rosą, którego wierzch jest miękki a pod wpływem czasu i temperatury, pojawiają się na nim kropelki słodkiej wody, stanowiąc dodatkową dekorację.
Łatwy przepis na tiramisu
Gwiazdka

Łatwy przepis na tiramisu

Przepis na tiramisu    czyli wspaniały włoski deser. Polecam mój przepis na tiramisu, bo jest naprawdę łatwy. A deser doskonały mozna powiedziec :)
Lazania z mięsem mielonym
Gwiazdka

Lazania z mięsem mielonym

Przepis na lazanię z mięsem mielonym. Efekt przepyszny, polecam przepis na lazanię każdemu. Smacznego :)
Sernik na szpinakowym spodzie
Gwiazdka

Sernik na szpinakowym spodzie

Wielkanoc dla Polaków, to święto kojarzące się wiosną, odrodzeniem i pysznym jedzeniem, którego nie może zabraknąć podczas spotkań z rodziną. Wielokrotnie zastanawiamy się, jakimi smakami możemy zaskoczyć naszych gości, by zachować tradycję, ale również wnieść odrobinę nowoczesności. Pośród klasycznych ciast świąt Wielkiej Nocy, możemy wymienić babki, mazurki, makowce, ale także na liście nie może zabraknąć sernika, jako ciasta o wielu wariacjach. 
Serowe wrapy z boczkiem
Gwiazdka

Serowe wrapy z boczkiem

Doskonały przepis na ketowrapy, keto serowe wrapy z boczkiem. Doskonałe w diecie keto, pyszne i wspaniałe. Polecam  przepis na serowe keto wrapy!
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!