Przepyszna tortilla warzywna

Przepyszna tortilla warzywna

Ocena:

4 Ocen

portions

Ilość porcji: 10

Gdy głód doskwiera, tortilla zaspokoi go w szybki sposób. Przepis na meksykańską tortillę jest banalnie prosty, a tortilla warzywna w wersji wegetariańskiej dzięki zawartości groszku i fasoli jest nie tylko bardzo sycąca, ale będzie źródłem wielu cennych składników odżywczych.

Składniki:

  • 10 placków tortilla
  • 800 g groszku ( konserwowego lub mrożonego [ugotowanego])
  • 500 g fasoli białej (z puszki) 
  • 700 g passaty 
  • 1 puszka pomidorów krojonych 
  • 300 g dojrzewającego twardego sera
  • 1 łyżeczka kminku
  • 1 por
  • oliwa z oliwek extra vergine Olitalia
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

Tortilla w kilku krokach:

  1. Najpierw na oliwie z oliwek trzeba zeszklić pokrojony drobno por.
  2. Potem dodajemy passatę, krojone pomidory, kminek, sól i pieprz.
  3. Wszystko gotujemy ok. 10 minut a potem dodajemy groszek i fasolę.
  4. Następnie na połowie placka wykładamy ciepły sos warzywny, posypujemy startym serem, przykrywamy i wkładamy do lekko nagrzanego piekarnika na ok. 5 minut do zapieczenia.

Tortilla gotowa.

Smacznego!

Autor: Index Food

Polecamy również

domowe-placki-tortilla

Domowe placki tortilla.

Polecam przepis na domowe placki tortilla. Zamiast kupować w sklepie można przygotować domowe dużo lepsze od kupnych.
enchillada-z-kurczakiem

Enchillada z kurczakiem

Jak zrobić enchilladę z kurczakiem? o tak! :) Polecam mój sprawdzony przepis na enchilladę z kurczakiem, bo to py...
tortilla-z-wedzonym-kurczakiem

Tortilla z wędzonym kurczakiem

Gdy chwyci głód to przepis na tortillę z kurczakiem będzie wybawieniem. Tortilla na szybko, gdy mamy w domu wędzo...
tortilla-po-meksykansku

Tortilla po meksykańsku

Jak wygląda tortilla po meksykańsku? Nie ma co się pytać, jak wygląda, trzeba się pytać, jak smakuje :) A tortilla po me...
tortille-z-kurczakiem-pieczarkami-i-kapusta-pekinska

Tortille z kurczakiem,pieczarkami i kapustą pekińską.

Takie tortille możemy przygotować na przekąskę,ale również na obiad,ponieważ są bardzo syte.Moja rodzina uwielbia...

Zobacz więcej przepisów na:

Tortilla

chefs hat

Ostatnio dodane

warszawa-stawia-na-zdrowie

Warszawa stawia na zdrowie

Warszawa stawia na zdrowie – dieta pudełkowa od Wygodna Dieta pokazuje, że można jeść smacznie, zdrowo, a także oszczędz...
jak-zrobic-kluski-na-parze

Jak zrobić kluski na parze

Oto  jak zrobić domowe kluski na parze. Przepis na pampuchy jest prosty, a efekt wyśmienity. Polecam   p...
ekspresy-cisnieniowe-de-longhi-domowa-kawiarnia-w-zasiegu-reki

Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki

Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybi...
hurtownia-cukiernicza-miejsce-dzieki-ktoremu-stworzysz-unikatowe-wypieki

Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki

Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji....
pyszne-zawijance-z-rodzynkami

Pyszne zawijańce z rodzynkami

Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.
salatka-jarzynowa-proste-i-szybkie-danie-na-kazda-okazje

Sałatka jarzynowa - proste i szybkie danie na każdą okazję

Zdrowe i smaczne sałatki od niepamiętnych czasów goszczą już na naszym stole. Okazuje się, że część z nich stała...

Polecamy nasze przepisy