Filety z kurczaka po prowansalsku.

Izabela S.

Liczba porcji 4

0.0

0 ocen

Uwielbiam dania które są przyprawione dużą ilością aromatycznych ziół. Mięso i warzywa w ten sposób przyprawione są niezwykle pyszne i aromatyczne. Podane z delikatnym ryżem jaśminowy. Polecam ten pyszny obiad.

Mięsko:

1 podwójny filet z kurczaka

2 łyżki oleju

sól i pieprz do smaku

rozmaryn suszony

tymianek suszony

zioła prowansalkie

chili pieprz cayenne

Dodatkowo:

1 średnia młoda cukinia

2 duże ząbki czosnku

2 duże cebule

6 suszonych pomidorów

8 czarnych oliwek

sól i pieprz do smaku

1 łyżeczka koncentratu pomidorowego

tymianek suszony

rozmaryn suszony

zioła prowansalskie

olej do smażenia

2 woreczki ryżu jaśminowego ( po 10 dag każdy )

1. Mieso oczyścić, umyć i bardzo dokładnie osuszyć. Następnie pokroić tak, żeby otrzymać 4 porcje.

2. Mięso natrzeć olejem i przyprawami, odstawić na 60 minut w chłodne miejsce.

3. Po tym czasie mięso smażyć na rozgrzanym oleju do miękkości i zrumienienia.

4. Warzywa obrać, umyć i dokładnie osuszyć, pokroić w cienkie plasterki. Następnie na rozgrzanym oleju przesmażyć cebulę i czosnek, dodać cukinię i smażyć do miękkości.

5. Gdy warzywa będą miękkie dodać pokrojone w paski pomidory suszone, oliwki, koncentrat pomidorowy, przyprawić do smaku solą, pieprzem i suszonymi ziołami.

6. Ryż jaśminowy ugotować według przepisu na opakowaniu.

7. Na talerze nakładać porcje ryżu, warzyw i mięsa. Smacznego.

Tagi: Obiady, Warzywa, Mięso, ryż, jaśminowy ryż
Autor: babeczka35

0.0

Liczba porcji 4

Drukuj

Potworki kurczakowe

Przepis na szybki obiad z kurczaka. Czasami nie mamy czasu na zrobienie obiadu, propnuje bardzo szybką potrawę, z kurczaka. Do tego nasz ulubiony sos i obiadzik pyszny. Polecam przepis!

Filet pod warstwą Brokuła

Wazrywa zmieszne z sekiem to fuzja smaków taką kołderką przykrywamy fileta i obiad gotowy.

Wieniec z kurczaka

Nie tylko mozna zrobić babkę na słodko, proponuje z kurczka zpysznym farszem serowym.Jak ktoś chce zobaczyć jak dokładnie się robi, krok po kroku zapraszam na bloga.

Fileciki Jalapeno

Sos jalapeno dodaje filetą wyrazisty smak a jego barwa sparwia że danie wygląda bajecznie.

Filet otulony ciastem farncuskim

To jest szybki i prosty sposób na obiad a nadziewany żurawiną sprawia że potrawa nie jest sucha:)

Zobacz więcej przepisów na:
Filet z kurczaka

Frytki

Były już frytki z marchewki, selera buraka, a teraz czas na przepis na pikantne frytki z batatów! Porcja pikantnych frytek z batatów w porównaniu z tradycyjnymi smażonymi frytkami w oleju została przeze mnie odchudzona o ok 200 kcal :) Pamiętajcie jednak, że porcja pikantnych frytek z batatów to dalej około 300 kcal!!!

Zupa z cukinii

Zupa z cukinii jest bardzo smaczna i zdrowa. Niezwykle aromatyczna i rozgrzewająca. Polecam na lekki obiad.

Klopsiki w warzywach

Potrawa sprawdza sie jako danie obiadowe ,sycąca z mnóstwem warzyw

Ciasto francuskie, Drób przepisy, kalafior, kurczak, Makaron, Mięso, Mięso pieczone, Naleśniki, Obiady, Pierś kurczaka, pomidory, Przepisy kulinarne ze zdjęciem, Przepisy na dania z kurczakiem, Przepisy na grilla, Warzywa

Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki

Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybierz odpowiedni ekspres do kawy. Do najlepiej ocenianych sprzętów należą modele marki DeLonghi. Nawiązują do włoskich tradycji przygotowywania doskonałego espresso, ale sprawdzą się również dla miłośników kaw z puszystą pianką!

Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki

Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji. Współpraca z takim partnerem staje się kluczowym elementem sukcesu w dziedzinie cukiernictwa, zapewniając dostęp do różnych produktów, korzystnych cen oraz wsparcia specjalistów branżowych. Dzięki temu można znacznie lepiej rozwijać swoje przedsięwzięcia, tworząc wyjątkowe i konkurencyjne wyroby cukiernicze. Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, koniecznie przeczytaj ten artykuł!

Pyszne zawijańce z rodzynkami

Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.

Sałatka jarzynowa - proste i szybkie danie na każdą okazję

Zdrowe i smaczne sałatki od niepamiętnych czasów goszczą już na naszym stole. Okazuje się, że część z nich stała się nawet klasycznym wyznacznikiem polskiej kuchni. Mowa tu w szczególności o tradycyjnej sałatce jarzynowej, która jest prostym i szybkim daniem na dosłownie każdą okazję! Sprawdź więc jak możesz ją przygotować i kiedy sprawdzi się ona najlepiej! Sałatka jarzynowa - klasyka gatunku, którą może przygotować każdy! Co będzie potrzebne do przygotowania sałatki jarzynowej?Sałatka jarzynowa składa się głównie ze świeżych warzyw oraz przypraw, które nadają jej charakterystycznegosmaku.

Espresso, latte czy flat white? Poznaj rodzaje kaw i ich sekrety

Dzisiaj na półkach sklepowych można znaleźć szeroką gamę typów kaw, oferujących zróżnicowane smaki i aromaty.Napój uzyskiwany z ziaren kawowca zdobył na tyle dużą popularność, że dla wielu osób dzień bez kawy jest trudny do wyobrażenia. Różnorodność napojów kawowych jest tak ogromna, że każdy może odkryć idealną, włoską kawę, którą się zachwyci!

Hummus z ciecierzycy

Pysznie kremowa pasta z ciecierzycy i sezamu czyli hummus. Popularne danie z kuchni bliskiego wschodu, które na dobre zadomowiło się na stołach całego świata. Ten przepis jest prosty a efekt dużo lepszy od gotowego rozwiązania ze sklepu!

Placki ziemniaczane przekładane sosem grzybowym

Filety z kurczaka po prowansalsku.

Wszelkieprzepisy.pl

Znajdziesz nas na: