Kotlety pieczone z ciecierzycy dla niemowląt i nie tylko


Ocena: ★ ★ ★ ★ ★
0 Ocen

Ilość porcji: 4
Zdrowe kotlety z ciecierzycy, które można przygotować zarówno dla niemowląt, bez soli, jak i dla rodziców równocześnie
Składniki:
- 500 g ciecierzycy
- 2 cebule
- 2 duże ząbki czosnku
- 2 jajka
- 3 łyżki posiekanego koperku
- 6 łyżek oleju
- 5 łyżek płatków owsianych
- 4 łyżki mielonego siemienia lnianego
- majeranek do smaku
- sól dla rodziców
Sposób przygotowania:
Ciecierzycę namoczyć na noc w zimnej wodzie. Na drugi dzień ugotować ją do miękkości (45 min) i odcedzić. Odstawić do ostygnięcia.
Cebule obrać i pokroić w kostkę, czosnek obrać i przepuścić przez praskę. Płatki owsiane zmielić na mąkę.
Ciecierzycę można zblendować lub przepuścić przez maszynkę do mielenia- zależy czy chcemy mieć grudki.
Wszystkie składniki (oprócz soli) wymieszać razem w misce. Ulepić kotleciki lub paluszki (ja synkowi robię paluszki, a dorosłym kotleciki, żeby rozróżnić w, których jest sól).
Do reszty masy dodać sól. Wymieszać i lepić kotleciki.
Kotleciki ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w 190 stopniach, na termoobiegu przez ok. pół godz. W połowie czasu pieczenia można kotleciki poodwracać, żeby równiej się przypiekły.
Podawać najlepiej z sosem jogurtowym, pomidorowym, pieczarkowym i surówką.
# Tagi:
Autor: marta625
Polecamy również

Kotlety pieczone z ciecierzycy dla niemowląt i nie tylko
Zdrowe kotlety z ciecierzycy, które można przygotować zarówno dla niemowląt, bez soli, jak i dla rodziców równocześnieZobacz więcej przepisów na:
kotlety z ciecierzycy

Ostatnio dodane

Warszawa stawia na zdrowie
Warszawa stawia na zdrowie – dieta pudełkowa od Wygodna Dieta pokazuje, że można jeść smacznie, zdrowo, a także oszczędz...
Jak zrobić kluski na parze
Oto jak zrobić domowe kluski na parze. Przepis na pampuchy jest prosty, a efekt wyśmienity. Polecam p...
Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki
Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybi...
Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki
Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji....
Pyszne zawijańce z rodzynkami
Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.