Zdrowe naleśniki ze szpinakiem
Ocena: ★ ★ ★ ☆ ☆
13 Ocen
Ilość porcji: 8
Jestem fanem zdrowego jedzenia a naleśniki ze szpinakiem podpadają pod tę kategorię jak najbardziej. Szpinak to bardzo zdrowe warzywo, bogate w witaminy i składniki odżywcze. Także naleśniki ze szpinakiem warto więc jeść, i oto sprawdzony przepis na naleśniki ze szpinakiem.
Składniki:
- Ciasto naleśnikowe:
- 2 szklanki mleka
- 2 jajka
- 2 szklanki mąki
- ½ szklanki gazowanej wody
- szczypta soli
- skórka słoniny
- Farsz naleśnikowy:
- 3 ząbki czosnku
- ½ kostki fety
- ½ kg mrożonego szpinaku
- pieprz
- sól
Sposób przygotowania:
Naleśniki ze szpinakiem muszą być też z fetą, gdyż trzeba jeść szpinak razem z produktami bogatymi w wapń ze względu na zawartość kwasu szczawiowego.
- A oto, jak trzeba zrobić naleśniki ze szpinakiem:
Najpierw trzeba zmiksować składniki na ciasto, a gdy już mamy ciasto t rozgrzewamy patelnię, natłuszczamy, najlepiej skórką słoniny, jeśli nie mamy może być olej i smażymy naleśniki. - Nalewamy łyżką wazową ciasto na patelnię, gdy będzie suche, smażymy z drugiej strony.
- Farsz do naleśników:
Zamrożony szpinak wykładamy na natłuszczoną patelnię i dusimy na małym ogniu, aż się rozmrozi. - Kroimy fetę na kawałki i dorzucamy do szpinaku. Dodajemy sól i pieprz, czosnek wyciśnięty praską, wszystko mieszamy i chwilę dusimy, aż cała woda z rozmrożonego szpinaku odparuje. Farsz mamy gotowy.
- Nakładamy farsz na naleśniki, zwijamy jak lubimy i voila - naleśniki ze szpinakiem gotowe.
Smacznego!
# Tagi:
Autor: Rafi
Polecamy również
Zdrowe naleśniki ze szpinakiem
Jestem fanem zdrowego jedzenia a naleśniki ze szpinakiem podpadają pod tę kategorię jak najbardziej. Szpinak to bardzo z...
Naleśniki ze szpinakiem i fetą
Naleśniki ze szpinakiem to przepis na naleśniki, które nigdy mi się nie nudzą i mogę je jeść bardzo czę...
Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i jakiem sadzonym
W dni kiedy nie mam czasu lub ochoty na poważne gotowanie pełnoziarniste naleśniki są doskonałym obiadowym rozwiązaniem...
Jak zrobić naleśniki ze szpinakiem
Oto przepis, jak zrobić naleśniki ze szpinakiem. Od kilku lat naleśniki ze szpinakiem to jedno z moich ulubionych dań, c...
Przepis na naleśniki ze szpinakiem
Przepis na naleśniki ze szpinakiem jest często wykorzystywany u mnie w domu, bo dzieci mało co lubią oprócz naleś...Zobacz więcej przepisów na:
Naleśniki ze szpinakiem
Ostatnio dodane
Jak zrobić kluski na parze
Oto jak zrobić domowe kluski na parze. Przepis na pampuchy jest prosty, a efekt wyśmienity. Polecam p...
Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki
Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybi...
Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki
Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji....
Pyszne zawijańce z rodzynkami
Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.
Sałatka jarzynowa - proste i szybkie danie na każdą okazję
Zdrowe i smaczne sałatki od niepamiętnych czasów goszczą już na naszym stole. Okazuje się, że część z nich stała...